Украïнська

консультації психолога-Психотерапевта в Лондоні і в Західному САссексі

ПРОФЕСІЙНА РЕЄСТРАЦІЯ: UKCP (Рада з Психотерапії у Великобританії).

Привiтання

Доброго вам дня. Мене звуть Анна. Я пропоную психотерапевтичну и психологічну допомогу (приватна практика) в Лондоні і в Західному Сассексі. Пропоную також супервізорські консультації психотерапевтам.

Я успішно допомагаю людям, що опинились у важкому стані через невирішені в минулому проблеми, тяжкі втрати або через травми. Часто такий стан виявляється у нервово-психічній напрузі (стрес), неспокої (тривозі), депресії, різних психосоматичних проблемах, порушеннях саморегуляції або в погіршенні відносин з іншими людьми. Я підтримую людей в таких випадках, помагаю їм подолати труднощі і реализувати свій особистий потенціал через саморозвиток.

Крім того я спеціалізуюсь у допомозі людям, які постійно зазнають стресів і напруги. С такими клієнтами я, зокрема, займаюсь оригінальними практиками саморегуляції, що дозволяє їм бути спокійнішими й вести більш збалансоване і продуктивне життя.

Я пропоную як довгострокову психотерапію, наприклад у випадках глибоко закорінених особистих властивостей, що завдають клопоту, так і короткострокову – у випадках специфічних поведінкових проблем і ситуативних розладів, таких як побоювання публічних виступів.

ПРО себе

Я вільно володію трьома мовами (англійською, російською, українською), жила і працювала в різних країнах.

На початку кар’єри я працювала дослідником і редактором. Маю два дипломи магістра (MA) гуманітарних наук.

Кар’єру психотерапевта я почала після переїзду до Великої Британії у 2007 році. Маю ступінь магістра наук (MSc) з психотерапії і кліничний диплом з психотерапії, обидва документи – від лондонського інституту Metanoia, акредитованого університетом Middlesex.

Я викладаю як сумісник в універсітеті Regent’s в Лондоні, і веду для професіоналів семінари на різні теми, переважно про стреси, про види психологічних травм і лікування від них, про практики саморегуляції і про медитативні техніки.

Я також маю досвід створення (і керівництва) молодіжної благодійної організації, що поєднувала молодь з метою взаємної підтримки і проводила освiтню роботу серед молоді і батьків з основ психічного здоров’я, наркотичної і алкогольної залежності.

ЯК я Працюю

В своїй праці я виходжу з принципа, що кожна людина здатна жити творчо й активно. З розвитком, особливо на початку життя, людина пристосовується до оточуючого світу. Як наслідок з’являються стійкі звички і неусвідомлені поведінкові «шаблони». З часом деякі з цих звичок і шаблонів виявляються корисними, але інші, особливо ті, що з’явились внаслідок травматичного досвіду, можуть бути згубними й контрпродуктивними.

Неусвідомлені поведінкові шаблони виявляються не тільки в тому, як ми думаємо і що відчуваємо, але і в наших фізичних відчуттях, позах, диханні, рухах і в рівні та якості нашої енергії. Ці зразки поведінки впливають на наші стосунки з іншими людьми. Пригадайте, наприклад, кого-небудь зі своїх знайомих з низькою самооцінкою. Чи впливає це на його голос, позу, рухи, ставлення до інших людей?

Перевага такого всебічного цілісного підходу – в тому, що він виходить за рамки простої розмови на теми, які вас цікавлять. Він охоплює когнитивну, физичну, емоційну і стосункову складові нашої реальності. Він допоможе вам створити стійкі благотворні зміни у вашому житті на всіх цих рівнях.

На початку ми разом докладно розглянемо суть вашого теперішнього стану і зробимо це iз доброзичливiстю і зацікавленністю. Усвідомлення внутрішнього стану – необхідний перший крок на шляху змін. Деякі клієнти вже на цій початковій стадії навчаться успішніше долати скрутні становища у повсякденному житті з допомогою саморегуляції.

Коли ви відчуєте себе впевненіше і ми зрозуміємо, що для вас безпечно перейти на наступний рівень, ми почнемо більше експериментувати з метою збільшити набір доступних вам засобів взаємодії з власним «я» і з оточуючим вас світом.

Окрім роботи з питаннями, які цікавили вас на початку, ми можемо, наприклад, уживати практики самоусвідомлення, візуалізації, дихальні вправи для поглибшення i пришвидшення вашого прогресу. Ми можемо також експериментувати зі зміною ваших рухів, звичних поз, голосу. Така робота може бути дуже творчою і цікавою.

Щоправда, іноді клієнту важливіше, щоб його почули, зрозуміли й підтримали у важкий для нього період життя. Цього теж можна досягти з допомогою терапії. Я завжди намагаюсь допомогти клієнтові за будь-якого його стану у момент нашої зустрічи: піднесення енергії чи внутрішнього спустошення, самотностi чи гніву, ентузіазму чи відчаю.

У будь-якому випадку я буду поряд з вами і підтримаю вас на шляху до більш здорового, більш діяльного життя, так довго, як довго вам буде потрібна моя допомога.

що відбувається під час сесії?

Мета першої сесії – початкова оцінка ситуації. Нам потрібно сформулювати проблеми, які ви хочете вирішити, і розглянути можливі засоби роботи з цими проблемами в психотерапії. Вам потрібно також оцінити, як ви себе відчуваєте, працюючи саме зі мною.

Сесія триває 50 хвилин і звичайно ми зустрічаємось раз на тиждень в один і той же час. Для початку я пропоную чотири сесії з підсумковим оглядом. При цьому ми відверто обговорюємо, як терапія впливає на вас, чи є я придатним психотерапевтом для вас і чи можу я ефективно вам допомогти у вашій ситуації.

Після цього ми можемо укласти контракт на обмежений термін або без зазначення часу припинення психотерапії.

У моїй приймальні спокійно і приємно. Ставлення до вас буде співчутливим і поважним, робота – конфіденційною.

Я також пропоную онлайновi сесiï трьома мовами: англiйською, украïнською та росiйською.

Контактна iнформацiя і адреси практик

Практика в Лондоні

Будь ласка, зв’язуйтесь зі мною щоб зарезервувати вашу вступну сесію:

anna.eraut@gmail.com; +44 7 828 013844

АДРЕСа

6a Bessborough Place
London
SW1V 3SG

Погляньте на карту тут:

громадський транспорт:

Метро: Pimlico Station
Інші близькі станції метро: Victoria Station, Vauxhal Station
Автобуси: 2, 24, 36, 87, 88, 185, 360, 436, C10

ВЕЛОСИПЕД: Велосипедна парковка можлива біля офіса.

ПАРКОВКА:

Наш офіс розташований поряд із Зоною платного в’їзду до міста

Практика в західному сусексі

Будь ласка, зв’яжіться зі мною для призначення сесії:

anna.eraut@gmail.com; +44 7 828 013844

адреса

Я приймаю клієнтів в приватній приймальні (можлива праця в саду за гарної погоди) в мальовничому селі, поштовий код RH17, на невеликій відстані від Forest Row, Haywards Heath, Crowborough, Uckfield, East Grinstead. Будь ласка, зв’яжіться зі мною для більш докладного пояснення.